السلام عليكم.

أنا حامل في الشهر الثامن، وعندما كنت في السابع طلبت الدكتورة مني أن أعمل فحصاً للسكر وأنا صائمة، وظهر أنه مرتفع، ولم يظهر لي قبل ذلك لا في الدم ولا في البول، مع أني أتابع الحمل قبل سنة، وبعد أن ظهر أن السكر مرتفع في الدم، قالت أني سوف أصاب في المستقبل بالسكر، وقالت لي أن أمتنع عن السكريات وآكل قليل الدسم، فهل سوف أصاب بالسكر؟ وما هي المأكولات التي يجب أن آكلها والتي أمتنع عنها؟!

وهل السمن الحيواني آكله أم أمتنع عنه، والآن لا آكل السكريات والعصائر وآكل جبنا قليل الدسم وهذا حتى بعد الولادة للأبد، وهذا ما قالته الدكتورة لي، فما النصيحة والعلاج والحمية؟!

وجزاكم الله خيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Semira حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيسهل تعرض المرأة للإصابة بالمرض عند الحمل، حيث تتعرض (5 %) من النساء الحوامل إلى ارتفاع السكر في الدم، وظهور أعراض مرض السكر وخصوصاً بعد الشهر الثالث من الحمل، ويكون السكري في مثل هذه الحالات كامناً ويسمى سكري الحمل.

وقد يستمر مرض السكري في بعض الحالات النادرة بعد الولادة، خصوصاً إذا كان من النوع الذي يتطلب علاج الأنسولين، وبهذا فإنه يصنف على أنه من النوع الأول الذي يحتاج إلى العلاج بالأنسولين مدى الحياة، وقد يعود مرض السكري من النوع الثاني الذي لا يحتاج إلى الأنسولين بعد سنوات عديدة من الولادة.

وتقدر نسبة السيدات المعرضات لهذا بـ(40-60%) من النساء، ولكن بالإمكان تفادي هذا إذا حاولت المرأة خفض وزنها بعد الولادة والاهتمام بالرياضة للتخلص من الشحم الزائد وخاصة في منطقة البطن.

والنساء اللائي يظهر عندهن سكري الحمل هم في الأصل عندهم استعداد للسكري، وبالتالي فإنه يمكن أن يظهر عندهم السكري في المستقبل، وننصح النساء اللاتي أصبن بسكر الحمل إرضاع الطفل حيث إن هذا يساهم في منع عودة سكري الحمل بعد الولادة، وكذلك مراجعة الطبيب بعد شهرين من الولادة لإجراء الفحص اللازم ومن ثم مرة واحدة في السنة بعد ذلك.

وأما من ناحية الحمية الغذائية فأهم شيء هو المحافظة على الوزن الطبيعي المثالي بعد الحمل؛ لأن السمنة هي العامل الأول الذي يساعد على ظهور السكري عند من عندهم استعداد للسكري، وفي دراسات عديدة وجد أن تنزيل الوزن بعدة كيلو جرامات لمن عندهم زيادة في الوزن وعنده استعداد للسكر قد أخر ظهور السكري لعدة سنوات.

والطبيبة قد نصحتك بالإقلال من الشحوم والسكريات؛ لأن هذه الأطعمة تزيد من الوزن، ويمكن أن تتناولي طعاماً متوازناً فيه من النشويات والبروتينات والخضروات والفواكه، ولكن أهم شيء أن يكون الوزن مثالياً ولا يكون هناك سمنة، ويمكن أن تتبعي أي حمية تريدينها ولكن المهم هو الوزن، وننصحك بالمشي، فهو مهم جداً دائماً وبعد الولادة.

والله الموفق.