السلام عليكم..

أنا أعاني من القولون العصبي، وبعد الدخول للحمام يخرج مني مخاط، ولا أمارس الرياضة، ولا أشرب الماء كثيرا، ولا أنام مبكرا، وأعاني من التوتر في بعض الأحيان بسبب الدراسة، فهل هذه الأسباب التي ذكرتها هي التي سببت لي القولون العصبي؟

وجزاك الله خيرا على كل ما تبذله من جهد.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إبراهيم حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الأمور المذكورة في الاستشارة:
(لا أمارس الرياضة، ولا أشرب الماء كثيرا، ولا أنام مبكرا) تسبب ازدياد أعراض القولون العصبي، لذا ينصح باتباع نظام حياة صحي, بالنوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا، وممارسة الرياضة, والتخفيف من المنبهات كالشاي والقهوة, وخاصة في المساء, والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية, والتخفيف من استعمال الأجهزة الالكترونية (الجوال, والكمبيوتر)، مع اتباع الحمية الغذائية الواردة في الاستشارة السابقة, وستلاحظ تحسن الأعراض بدرجة كبيرة بإذن الله تعالى.

نرجو لك من الله دوام الصحة والعافية.