السؤال
السلام عليكم
توقفت عن العادة لمدة 8 أشهر، وما زلت أعاني من سلس البول، والقذف قبل الإيلاج، أحس بأن ركبتي قد انتهى عمرها الافتراضي؛ حيث أعاني من رجفة ورعشة في كل الجسم، وبالأخص عند الركب.
هل أنا مصاب بخشونة الركب؟ وكيف يسترجع جسمي عافيته بشهر من خلال الأكل والراحة والتمارين؟ وأيضا أعاني من ألم الكتف والظهر والكسل والإنهاك.
وشكرًا.