السلام عليكم
شكراً كثيرًا على الموقع الرائع، وجزاكم الله خيراً.

أعاني من عدم صفاء في بشرتي وشحوبها، وأعاني من سواد شديد على منطقه الجبين، وحول الفم، وأنا أستخدم مستحضر تفتيح، لكن بلا نتيجة مثل يونيون 4 ، وأريد تفتيحاً للبشرة مع نضارة، وأيضاً أريد استخدام كريم أساس مناسب، لا أعرف كيفية اختياره، للعلم أنا سمراء، وعمري 22 سنة.

وجزاكم الله خيرًا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ isra حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة للعناية بالبشرة وكيفية الاهتمام بها، والحفاظ على نضارتها، وتجنب أو التقليل من العوامل الخارجية التي تؤدي إلى ظهور علامات تقدم السن مبكراً، مثل التجاعيد المبكرة والبقع الداكنة، وما إلى ذلك فإليك النصائح التالية ذكرها:

• الحفاظ على الصحة العامة الجيدة، والتأكد من عدم وجود أمراض أو مشكلات تؤثر عليها، مثل الأمراض المزمنة، والحميات الغذائية الغير صحية، ونقص تناول البروتين في الوجبات، ونقص الحديد أو نقص عدد كرات الدم الحمراء، والأنيميا، وتناول بعض الأدوية، والتوتر والقلق، وغيرها، وتدارك وعلاج أي من تلك المشكلات إن وجدت -لا قدر الله-.

• الاهتمام بالتغذية الصحية، لا بد أن تحتوي على كمية مناسبة من البروتينات الحيوانية والفيتامينات والمعادن، وبالأخص التي تحتوي على فيتامين A مثل الجزر والسبانخ والمشمش، وفيتامين C مثل البرتقال والفراولة والطماطم، وشرب كمية كافية من الماء يومياً.

• الاهتمام بممارسة الرياضة، لتنشيط الدورة الدموية للجلد.

• تجنب التوتر والقلق، وأخذ قسط كاف من النوم يومياً، من الأمور المهمة لصحة ونضارة الجلد.

• تجنب التعرض للعوامل البيئية الضارة، مثل التدخين.

• غسيل الوجه مرة صباحاً ومرة مساء يومياً، باستخدام منظف جلدي لطيف مناسب لنوع بشرتك، لتنظيف الوجه من الأوساخ والدهون.

• تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة، واستعمال كريم الحماية من الشمس صباحاً يومياً، وبالأخص في الأيام التي سوف تتعرضين فيها للشمس لفترات طويلة.

• ترطيب الجلد باستمرار، وبالأخص بعد غسيل الوجه والاستحمام.

اتباع هذه التعليمات مفيد جداً للسن المبكر نسبيا -مثل سنك- وفي الثلاثينات يمكن إضافة بعض أنواع الكريمات المسائية التي تجدد البشرة، وتقاوم ظهور علامات تقدم السن، سواء كانت من إنتاج شركات العناية بالجلد، أو بعض الكريمات الطبية المشتقة من فيتامين (أ)، أو أحماض الفواكه، أو غيرها من مركبات حديثة على حسب تقييم الطبيب، وعلى حسب نوع بشرتك.

توجد أنواع كثيرة من المستحضرات المتاحة في المتاجر والصيدليات، ولكن أفضل استخدام المنتجات الخاصة بالشركات المهتمة بإنتاج مستحضرات العناية بالجلد، وهذه المستحضرات تباع في الصيدليات، وليس المتاجر مثل La Roche Possay, Ducray, Avene, Vichy, Bioderma, etc… وأغلب هذه الشركات لها خطوط إنتاج للمشكلات الجلدية المتعددة، ومنها العناية بالجلد ومقاومة علامات التقدم في السن وزيادة التصبغ والبشرة الجافة أو الحساسة، أو البشرة القابلة لحدوث حب الشباب، وتوجد أنواع من كل منتج لأنواع البشرة المختلفة سواء كانت حساسة أو جافة أو دهنية أو مختلطة، ويوجد أيضا منظفات، أو غسول للوجه، ومستحضرات الحماية من الشمس، ويوجد منها منتجات للشفتين، وربما تكون كل المنتجات متوفرة في بلد، وغير متوفرة في بلد آخر، فحاولي الحصول على كل المنتجات التي تحتاجيها من تلك الشركات المذكورة حسب المتاح في البلد الذي تقطنين به، وأفضل التواصل مع طبيب أمراض جلدية -كما ذكرت سابقا- لفحص الجلد إكلينيكيا، وتقييم ما تحتاجين إليه بالفعل، وهل يستلزم الأمر وصف كريم مسائي طبي يحتوي على مشتقات من فيتامين (أ)، أو أحماض الفواكه.

واتباعك للتعليمات السابقة، وبالأخص الوقاية من الشمس، واستخدام الواقي المناسب سوف يحسن من اللون الداكن المذكور، وبالأخص في الجبين.

أما بالنسبة للاسمرار حول الفم تحديداً، فأتصور أنه ربما يكون مرتبطاً بمشكلة إكزيما، أو جفاف حول الشفتين، والإكزيما حول الفم هي عبارة التهاب، أو تحسس في المنطقة حول الفم، وعادة ما تكون مصحوبة بحكة وجفاف، وعدم ارتياح، وتهيج في الجلد، وربما احمرار وقشور، وتترك لوناً داكناً بعد الالتئام، ومن النصائح المهمة التي يجب اتباعها في علاج هذه المشكلة:

- تجنب تلامس هذه المنطقة مع المواد المثيرة، مثل رغوة معجون الأسنان، وكذلك بعض الفواكه الحمضية، ويفضل تقطيعها إلى قطع صغيرة، ووضعها في الفم مباشرة بواسطة شوكة، وتجنب قضمها، وأيضاً من المهم تجنب التلامس مع اللعاب باستمرار، وبالأخص إذا كنت تعانين من عادة عض الشفتين؛ لأن هذا يؤدي إلى بلل المنطقة، ثم جفافها بصورة متكررة مما يزيد من الإكزيما والجفاف، وبالتالي للون الداكن.

وبالنسبة لعلاج اللون الداكن حول الفم، فبالإضافة للتعليمات السابقة وعلاج الإكزيما في تلك الأماكن بشكل فعال، وترطيب الجلد باستمرار في تلك الأماكن، والتأكد من عدم تكرار الجفاف، والإكزيما مرة أخرى أو على الأقل علاجها سريعا؛ لأن تكرار ظهورها يؤدي إلى رجوع اللون الداكن مرة أخرى، يمكنك استخدام كريم الاربيتين المبيض مرة واحدة مساء يوميا لمدة تتراوح من شهر إلى شهرين حسب النتيجة، ويجب أن يكون هناك متابعة طبية للوقوف على تطور الحالة.

أخيرًا: بالنسبة لكريمات الأساس، يمكنك مراجعة شركات التجميل العالمية المهتمة بجودة وأمان منتجاتها واختيار ما يناسبك، وتوجد تركيبات متعددة من كريمات الأساس لتتلاءم مع أنواع البشرة المختلفة، وأيضاً على حسب قدرتها على إخفاء الندب السطحية، ويوجد كذلك ألوان مختلفة لتتناسب مع لون جلد المستخدم، وأفضل أن تكون تلك الكريمات غير مسببة لغلق المسام، وغير مسببة للتحسس Hypoallergic and non-comedogenic ، ويفضل استخدامها عند الضرورة، وإذا ما كان هناك حاجة لذلك.

وفقكم الله وحفظكم من كل سوء.