السلام عليكم

عندي مشكلة كبيرة ظهرت في آخر شهرين، فقد كنت متعوداً أذهب للجم وإجراء تمرينات أخرى بدون الشعور بأي تعب، ولكن صرت حين أذهب للجم أو أجري مسافات طويلة أحس بدوخة، ويغمى علي، وأضطر لأقعد ربع ساعة مثلاً أنام وأغمض عيني لأجل أن يزول هذا الإحساس!

تضايقت من هذا، علماً بأني ذهبت لأطباء كثر، وما أحد منهم عرف المشكلة، وقالوا لي: اعمل تحليل قلب، وعملت، وعملت تحليل دم، ولا يوجد مرض عضوي.

علماً بأني منذ 3 شهور كنت أذهب للجم وأجري وأعمل كل التمارين، وكنت لا أشعر بشيء، والشعور هذا ما جاء بسبب الرياضة، ورجعت الحالة! وأنا لأول مره أحس بالدوخة والشعور بالإغماء، وكان بعد التمرين في الجم.

في آخر شهرين ظهرت مشكلة كبيرة، كنت متعوداً على التمرين دون أي تعب، والآن إذا تمرنت أو ركضت مسافات طويلاة أدوخ ويغمى عليّ، وأغمض عيني حتى يذهب هذا الإحساس.

ذهبت لعدة أطباء ولم يشخصوا المشكلة، عملت تحاليل قلب ودم، وكل شيء سليم.

منذ ثلاثة أشهر كنت أتمرن وأركض ولا أحس بشيء، وهذه أول مرة أحس بالدوخة بعد الرياضة.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أهم شيء أن يكون قد تم فحص القلب والضغط، وتم التأكد من أنه لا يوجد أي انخفاض أو ارتفاع في ضغط الدم، وكان القلب سليماً والرئتان سليمتين، وكانت التحاليل طبيعية، أي أنه لا يوجد أي فقر في الدم، أو أي مرض مسبب للأعراض.

من ناحية أخرى فإن البعض يشعر بالدوخة لأنه لا يتناول أي طعام قبل إجراء التمارين؛ ولذا يلزم أن يتناول مثلاً تفاحة أو وجبة خفيفة أو شطيرة من الفول السوداني، أو أي أطعمة أخرى.

من ناحية أخرى فإنه يجب تناول كوب من الماء قبل ساعتين من الجم، وكذلك أثناء التمارين، وبعد التمارين؛ لأن نقص السوائل قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم؛ ولذا يفضل لو تم قياس ضغط الدم عندك لمعرفة إن كان انخفاض الضغط بعد التمارين هو السبب في هذه الأعراض، ويمكنك معرفة إن كنت تفقد الكثير من السوائل، وذلك بقياس وزنك قبل التمارين وبعد التمارين، فإن كان هناك نقص أكثر من نصف كيلو؛ فإن هذا يعني أن هناك فقداناً للسوائل.

لذا يجب أن تتناول السوائل كل ربع ساعة أثناء التمارين 300 مل، أي كوباً متوسطاً من الماء كل 15 دقيقة.

نرجو من الله لك العافية الدائمة.