السلام عليكم.

أنا أعاني من مشكلة تسببت في إنبات شجرة من المشاكل: مشاكل مع الناس، عدم القدرة على الكلام، استهانة الناس بي، وكل مشكلة تجلب عدة مشاكل.

أنا أعاني من الخجل القوي والخوف، إلى درجة أنني أحاول تغيير شخصيتي أحياناً مما يحصل - أحياناً -: من تعتعة في الكلام، ومن خروج العرق بشكل قوي، وارتجاف الجسم، أفيدوني.

جزاكم الله خيراً.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أبو حسن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

أخي نقول لك: هذه وردة وليست شجرة مشاكل، وكل ما تعاني منه هو قلق بسيط، وهذه هي السمات الجسدية للقلق، وهو منتشر بنسبة 40 – 45% عند الناس، ودائماً نقول: إن القلق طاقة مطلوبة من أجل النجاح والمثابرة، والاعتماد على الذات، لكنه حين يزداد ربما يتحول بصورةٍ نسبية إلى طاقة منحرفة.

أولاً: يجب أن تثق في نفسك وفي مقدراتك.

ثانياً: لقد وجد أن تمارين الاسترخاء تساعد كثيراً في امتصاص الطاقات الغضبية، وعليه أرجو أن تبدأ في ممارسة هذه التمارين (توجد عدة أشرطة في المكتبات تساعد على كيفية القيام بهذه التمارين).

ثالثاً: أثبتت البحوث العلمية أيضاً أن الرياضة خاصةً الجماعية منها تُفيد في نوعية هذه الاضطرابات التي ذكرتها، والشيء الجميل أنه توجد الآن أدوية علاجية فعالة وسليمة تُعالج هذا القلق، وعليه أود أن أصف لك عقاراً يعرف باسم موتيفال Motival، أرجو أن تأخذ منه حبة في الصباح، وعقاراً آخر يُعرف باسم زيروكسات Seroxat، تأخذ منه نصف حبة ليلاً بعد الأكل لمدة شهر، ثم ترفعها إلى حبةٍ كاملة لمدة شهرين، ثم تخفضها إلى نصف حبة، وبعد أسبوعين يمكن أن توقفها، مع الاستمرار على الموتيفال، وترفع جرعته إلى حبتين في اليوم، وذلك لمدة شهرين، من إيقاف الزيروكسات.

نتمنى لك عاجل الشفاء بإذن الله.

وبالله التوفيق.