الاستشارات
اطرح سؤالك
مجالات الاستشارة
قائمة المستشارين
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أحتاج إلى استشارة نفسية، وأتمنى أن تساعدوني في فهم حالتي وما أمرّ به، إذ أصبحتُ أشعر أن هناك أمورًا كثيرة تحدث في دواخلي، ولا أستطيع تفسيرها أو التعامل معها.
أعاني من حزن مستمر أشعر به أحيانًا من دون سبب واضح، وأحيانًا أخرى أستشعر الاكتئاب والضيق النفسي، وتأتيني نوبات بكاء بلا مبرر. كذلك تُسَد شهيتي في بعض الأوقات من دون سبب واضح، وأشعر أن حالتي النفسية تؤثر عليّ، لكنني لا أعرف كيف أُفسّر ما أختبره من مشاعر!
بالإضافة إلى ذلك، أصبحت شديدة الحساسية تجاه الكلام والمواقف، سواء كانت مواقف تخصني أو أراها تحدث لغيري، أتأثر بسرعة بالغة، وأحيانًا تسبقني دموعي قبل أن أتمكن من التحكم في مشاعري، حتى في مواقف قد يراها الآخرون عادية. أشعر أنني أتألم من الكلام والمواقف أكثر ممَّا ينبغي، ولا أعرف كيف أتعامل مع هذه الحساسية أو أسيطر على انفعالاتي.
أيضًا، أتأثر كثيرًا بمشاكل الآخرين وظروفهم، وأستمر في التفكير في الأشخاص الذين يمرون بأزمات حتى بعد انتهاء الموقف، فأحمل همومهم بداخلي وكأنها همومي الشخصية. أظل منشغلة بالتفكير فيهم وفيما يعانونه، وربما يصل بي الأمر إلى أن يؤثر هذا التفكير في راحتي وصحتي النفسية والجسدية. أشعر أنني لا أستطيع تجاوز ما أسمعه أو أراه بسهولة، فأحمل في داخلي مشاعر الآخرين وأتعب بسببها.
ومن الأمور التي تُرهقني نفسيًا أيضًا أنني أحيانًا أتحدث عن شخص أو أذكر موقفًا صدر منه، ثم ينتابني إثر ذلك تأنيب ضمير شديد، فأبدأ بلوم نفسي والتفكير فيما قلته، وأتألم من داخلي حتى لو انتهى الموقف. أظل أراجع كلامي وأشعر بالذنب، وكأنني لا أستطيع مسامحة نفسي بسهولة على بعض الأمور، وهذا يجعلني أعيش في صراع داخلي، بين ما أُحسّ به في اللحظة وبين الندم والتفكير اللاحق.
أمَّا أكثر ما بدأ يقلقني مؤخرًا فهو النسيان الشديد الذي أصبحت أعاني منه؛ إذ أشعر أن ذاكرتي لم تعد كما كانت، وأحيانًا أنسى مواقف وأحداثًا وقعت معي، لدرجة أنني أُصدم من نفسي عندما أتذكرها لاحقًا.
على سبيل المثال: قبل نحو شهر ذهبتُ أنا وابنة عمي إلى أحد المتاجر لشراء حذاء، واشتريناه معًا، وبعد يومين تقريبًا، أخرجت الحذاء أمامها وسألتها عن رأيها فيه، وأخبرتها أنني اشتريته وكم بلغ سعره، وكأنني أُريها إياه للمرة الأولى، ثم تذكرت بعد دقائق أنني ذهبتُ معها لشرائه بالأصل.
هذا الموقف جعلني أستغرب من نفسي وأقلق من شدة النسيان الذي أصابني، فماذا أفعل؟
بحث عن استشارة
الأكثر مشاهدة
الأعلى تقيماً
الرئيسية
موسوعات
القرآن الكريم
مقالات
الفتوى
الصوتيات
المكتبة
المواريث
بنين وبنات