السؤال
عندما تحدثت للدكتور: أحمد حازم تقي الدين عن بشرتي وما أفعله بها من ثقبها وفضها، أشار إلى أنني عصبية، وهو بالأمر الصحيح، ولا أستطيع إنكاره، وما يشغلني الآن هو أنني لا أستطيع السيطرة على غضبي وعصبيتي، خاصةً أنني أغضب لأتفه الأسباب وأصغرها، فمثلاً عندما يفعل أحد إخوتي عملاً ما بطريقةٍ لا تعجبني ولا ترضيني أغضب وأشد على أعصابي، وأشعر أني أريد كسر أو ضرب شيئاً ما.
فأرجو الإفادة لمساعدتي في التحكم بغضبي والتخلص منه؟ فإن أحد إخوتي يقول بأن صوتي عال جداً عندما أعبر عن مختلف انفعالاتي (الحزن، السعادة، الألم) مع أني لا أشعر بارتفاع نبرة صوتي كما يصفون لي! فلا أدري ما العمل؟
أرجو مساعدتي!