السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مارست تمارين فتح الحوض من اليوتيوب، ولكن بعد الأسبوع الأول أحسست بطقطقة في مفصل الورك الأيسر، كلما أرفع ركبتي أسمع طقطقة قوية بدون ألم، حتى وأنا مستلقي، عندما أضم ركبي أسمع الصوت، علما أني كنت أمارس التسخين قبل التمارين، وتركت التمارين أكثر من ثلاثة شهور، ولكن بدون جدوى.

أحس بألم قليل في الفخذ الأيسر عند البدء بالمشي أحيانا، ويختفي، فما السبب؟ وما سبب الطقطقة؟ ولماذا هي مستمرة بعد كل هذه المدة؟ وهل هناك علاج لهذه الطقطقة؟ وهل فتح الحوض 180 درجة يسبب العقم ويوقف طول القامة؟

أرجوكم أفيدوني، جزاكم الله خيرا.

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Mohammed حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

على الأكثر أن ما تعاني منه هو صوت فرقعة من خارج مفصل الفخذ، وما تشكو منه يسمى (snapping Hip Syndrome) تناذر فرقعة مفصل الورك، وهي تتميز بسماع فرقعة أو طقطقة في الورك عند المشي أو الجري، أو القيام من وضعية الجلوس على كرسي، أو عند الالتفاف، وعند معظم الناس لا يشكون من أي ألم، إلا أنه عند بعض المرضى الآخرين فإنه قد يترافق مع الشعور بالألم في منطقة الورك.

في معظم الأحوال يكون السبب هو حركة أحد العضلات أو الأوتار فوق نتوء عظمي طبيعي، وفي معظم المرضى يكون السبب هو حركة الرباط (iliotibilal band) الممتد من أعلى الفخذ إلى الركبة في الطرف الخارجي من الفخذ، وعند الحركة فإنه يتحرك على البروز العظمي (greater traochanter)، فعند استقامة الطرف السفلي يكون هذا الربط خلف البروز العظمي، وعند ثني المفصل فإنه يتحرك ليحتك على البروز ثم يتقدم إلى أمام البروز، فيسبب صوتا.

يمكن أن يحصل أيضا نتيجة حركة وتر آخر يسمى (Iliopsoas tendon)، وهذا مكانه من الأمام في منطقة الورك، وفي هذه الحالة تشعر بالصوت في المنطقة الأمامية، وفي بعض الأحيان يكون السبب مشكلة في المفصل نفسه.

أما العلاج: فيكون بوضع كمادات ثلج مرتين إلى ثلاث مرات (خمس دقائق كل مرة)، وتناول المسكنات التي تخفف من الالتهاب، مثل فولتارين 100 ملغ مرة واحدة في اليوم لأسبوعين إلى ثلاثة، أو نابروكسين 500 مرتين، أو موبيك 15 ملغ حبة واحدة، وكل هذه الأدوية تؤخذ بعد الطعام، وعمل تمارين خاصة للمنطقة، وتتم تحت إشراف المعالج الطبيعي، وتسمى هذه التمارين (stretching and Strengthening Exercises)، وفي بعض الأحيان يتم العلاج بحقن الكورتيزون.

أما عن سؤلك عن فتح الحوض أثناء التمارين إلى 180 درجة: فليس له علاقة مع توقف النمو بطول القامة، أو العقم.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة.