السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مما لا شك فيه أن الكثير منا قد يعاني من الترهلات، خصوصاً بعد اتباع الحميات الغذائية، البعض في مناطق معينة، والبعض في الجسم بالكامل، فهل صحيح أن رياضة الجري ورياضة السباحة وغيرها تساعد على التخلص من الترهلات لأنها تحرك عضلات الجسم بالكامل؟!
وشكرا.