التغذية المناسبة للطفل الذي بلغ السنة من عمره

2008-04-03 10:34:00 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

مشكلتي تتعلق بابنتي التي ستبلغ عمر السنة الشهر المقبل، فهي ترفض الأكل وتبكي عندما تراه، وكثيراً ما أضطر لإجبارها على الأكل فتقبل أحياناً وترفض أحياناً، وقد بلغ وزنها في الشهر العاشر 8.5 كغ، وطولها 73 سم، وطبيب الأطفال يقول: إن وزنها مناسب لطولها ونصحني بمواصلة إرضاعها رضاعة طبيعية بما أنها لا تأكل جيداً، مع العلم أنها رفضت رضاعة حليب الأطفال رفضاً تاماً، حيث تستمر في البكاء وتبقى بدون شرب حليب حتى 4 أو 5 ساعات، وذلك في عمر الشهر، وأنا أرضعها رضاعة طبيعية فقط إلى الآن مع السيريلاك في الصباح والخضار المطبوخة في الغداء والعشاء وقليل من الجبنة البيضاء، وأحياناً بيضة، مع العلم أنها شديدة الحيوية والنشاط ولا تمل اللعب، ولا تنام بسهولة لا في النهار ولا في الليل، وتستيقظ لأدنى ضوضاء، وكثيرة البكاء عندما أغيب عنها لقضاء شئون المنزل، والطبيب نصحني بتركها تبكي قليلاً ما دامت لا تشكو من شيء، ولكني لا أستطيع وأذهب إليها فوراً، وهي إلى الآن لا تملك سوى السنين التحتيين، وهي تقف منذ الشهر السابع ولكنها لا تمشي إلى الآن، فأرجو منكم النصح والإفادة فهل هي طبيعية؟

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم أميرة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،

أول شيء أود أن أطمئنك بأن ابنتك طبيعية ولا تقلقي.

الوزن والطول مناسبين للعمر، والنشاط في هذا العمر يكون زائداً؛ لأن الطفل يهتم بما حوله من أشياء، والمشي يكون عند عمر ثلاثة عشر شهرا فلا تقلقي أنها لم تمشِ حتى الآن.

بالنسبة للرضاعة؛ الرضاعة الطبيعية أفضل شيء للطفل، وبالنسبة للأكل هناك مجموعة من النصائح:

المرحلة بعد السنة يكون الطفل مسموحاً له أن يأكل كل أنواع الطعام؛ وبالتالي لا يوجد برنامج معين، ولكن هناك خطوط عامة، فالطفل في هذه المرحلة بحاجة إلى الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والبروتين والفيتامينات؛ لأنها مرحلة نمو وتطور في العظام والأسنان والعضلات واكتساب المهارات، ولكن الطفل ينشغل أكثر باكتشاف البيئة من حوله عن الأكل؛ ولذلك يُفضل أن يتناول الطفل من 4 إلى 6 وجبات في اليوم بدلاً من 3 مرات، كما يجب اختيار الأطعمة بين الوجبات بحرص، بحيث تحتوي على الفاكهة والخضروات الطازجة والأجبان والحليب وعصير الفاكهة الطازجة والابتعاد عن الحلوى التي قد تُسبب تسوس الأسنان.

والغذاء المتكامل يكون من الألبان ومنتجاتها بما يعادل كوبين من الحليب، ومن اللحوم والأسماك والطيور قطعة في حجم راحة اليد أو بيضتين، ومن الفاكهة ثمرتين صغيرتين أو كوب عصير فاكهة طازجة، ومن الخضار المطبوخ (2-3) ملاعق طعام وقطع قليلة من الخضار والسلطة، ومن الخبز والأرز والمكرونة ما يعادل (3-4) شرائح من الخبز أو شريحتين ونصف كوب أرز، ويفضل أيضاً إعطاء الطفل دواء يحتوي على الفيتامينات والمعادن (Multivitamin and multimineral formula).

وأما بالنسبة لزيادة وزن طفلك، فهناك خطوط عامة سننصحك بها ونتمنى أن تساعدك، وهي ما يلي:-

أولاً: أن تكون الوجبات الأساسية ثلاثاً، وحاولي دائماً أن تجعلي الأكل طريّاً سهل البلع، مثل: الشوربة مع الأرز أو اللبن مع الخبز أو المكرونة، بالإضافة إلى عنصر اللحوم أو الدجاج أو السمك.

ثانياً: أن تكون الوجبات الفرعية اثنتين على الأقل، ومن المهم أن تكون قليلة في الكمية وعالية في السعرات الحرارية، مثل: الحلاوة الطحينية والبطاطس المقلية في الزيت.

ثالثاً: حاولي أن تجعلي الأكل في شكل شيق، وذلك باختيار أطباق ملونة، وعمل بعض الألعاب مع الطفل أثناء الأكل، لا أن يجلس الطفل ليأكل فقط.

وبالله التوفيق.