هل في تناول حبوب فيتامين (د) يوميًا ضرر؟

2016-01-16 05:10:47 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عندي نقص فيتامين (د) ومستواه (8)، فأعطاني الدكتور حبوب فيتامين (د 5000) وقال: استخدمها يوميًا. فهل هناك أي ضرر من استخدامها يومياً؟

وشكراً.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عمر حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكرًا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

هذا المستوى من الفيتامين (د) يعتبر منخفضًا، والمستوى الطبيعي هو فوق (30) وأقل من (80) نانوغرام/ مل، وهذه الجرعة هي جرعة متوسطة، ويفضل استخدامها لمدة شهرين، وإعادة فحص الفيتامين (د)، فإن كان طبيعيًا يمكن أن تستمر بجرعة (1000 IU) يوميًا.

وبشكل عام، فإن مثل هذه الجرعة أي (5000) لا تسبب ضررًا حتى ولو استمر عليها الإنسان لعدة شهور، إلا أن ما ينصح به هو أنه بعد أن تصبح نسبة الفيتامين (د) طبيعية؛ فإنه ينصح بتناول حبة واحدة من (1000 IU) يوميًا؛ للحفاظ عليه بالوضع الطبيعي.

والفيتامين (د) موجود بكميات قليلة في الطعام لا تكفي أكثر من (10%) من الاحتياج اليومي.

نرجو من الله دوام العافية.