كيف أتخلص من الأفكار السلبية التي تؤثر على تطور حياتي؟

2013-11-02 15:50:47 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة أعاني من عدة مشاكل، منها: كثرة النوم، قلة الأكل، الكسل الشديد، ولم أجد لها حلاً، كلما قررت تغيير نظام حياتي، حيث أبدع، وأنتج، وأتطور، يخطر ببالي أن هذه الأمور غير مجدية؛ لأنني سوف أموت بأية لحظة، أو يخطر ببالي أن القيام بعمل جيد دليل على الموت .

سؤالي: كيف أتخلص من هذه الأفكار السلبية التي أثرت على حياتي وصحتي؟

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ a s m حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

المشكلة التي وصفت أعراضها، وقلت: لم أجد لها حلاً، أتساءل أين بحثت عن الحل؟ هل ذهبت لطبيب عام؟ فقد يكون هناك مرض عضوي، ومنها على سبيل المثال: نقص نشاط الغدة الدرقية، وهذا من خلال بعض الأعراض، أم هل ذهبت لطبيب نفسي؟ فالأعراض التي وردت في سؤالك قد تكون أعراض اكتئاب، من اضطراب النوم، واضطراب الشهية للطعام، والشعور بالكسل، والأفكار السلبية، أو قد تكون أعراضا لرهاب المرض والخوف من الموت.

اطمئني أولا، فالله ما أنزل من داء إلا وأنزل له دواء، إلا أنه لابد لنا من البحث عن الدواء المناسب، وكما أقول دوما لابد قبل العلاج من التشخيص الدقيق، ولا يتم هذا التشخيص بالشكل السليم من دون الفحص الجسدي والنفسي، لنصل بعدهما للنتيجة، ومن ثم العلاج، فالشفاء والعافية.

أنصحك بمراجعة طبيب أو طبيبة نفسية في أقرب فرصة، وعندكم - ما شاء الله - عدد لا بأس به من الزملاء والزميلات.

وفقك الله، ويسّر لك الخطوات الصحيحة للوصول للعلاج والعافية.