القولون العصبي والخوف والتوتر بعد السفر، كيف أتعامل معهم؟

2013-10-05 05:25:38 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم.

أنا شابٌ متزوج، عمري 25 سنة، وطولي 173، موظف، قصتي بدأت منذ سنة تقريباً؛ حيث كنت في سفر، وفجأة جاءني ضيقٌ وكتمة وخوف، وحين وصلت حاولت النوم ولم أستطع، فذهبت للمستشفى، ولم أستفد شيئاً، وذهبت إلى طبيب باطني، وقال: ما تعاني منه هو القولون العصبي، علماً أني مصابٌ بإسهال، خاصةً بعد الأكل، وأصواتٍ بالبطن، وغازاتٍ، ونبضٍ بالبطن، وأعاني من قلقٍ شبه مستمر، وخوفٍ من الأمراض، وخفقان، ومنذ أسبوع أُعاني من نزول الضغط، فما هي أسباب ذلك؟

أيضاً: أعاني من شدٍ في الرقبة، وألمٍ في اليد اليسرى، ونغزات بالقلب، وتنميلٍ أحياناً في الرجل اليسرى واليد اليسرى.

عملت تخطيطاً للقلب أكثر من أربع مرات -والحمد لله- كانت النتيجة سليمة، وعملت تحليلاً للسكر وللغدة، والحمد لله أيضاً كان ذلك سليماً وعملت تحليلاً لفيتامين [د]، والنتيجة هي:18.

أيضاً: أعاني من تعرق اليدين والرجلين منذ الصغر.

وفي الختام: أشكركم على ما تقدمونه من عملٍ جبار، رزقكم الله العافية.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فراس حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:

يُعاني بعض المسافرين من بعض الأعراض، مثل: القلق، والتوتر، والضيق؛ بسبب أعراض حالة مرضية يُطلق عليها Home sickness، أو الحنين والشوق إلى الأوطان، خصوصاً أولئك الذين يُعانون من أعراض القولون العصبي، مثل: الانتفاخ، والغازات، ونوبات من الإسهال، ثم الإمساك، وهذه الحالة تمر بسلامٍ، خصوصاً في السفر القصير، والعودة السريعة إلى الوطن، وسريعاً ما يتأقلم الإنسان مع الظروف الجديدة، وربما يحتاج إلى بعض المسكنات البسيطة، والراحة البدنية والنفسية.

والقولون العصبي له علاقةٌ بشخصية الإنسان المنفعل والمتوتر؛ حيث إن القولون العصبي له شقان: الشق الأول: نفسيٌ، وحالة مزاجية متوترة، والشق الثاني: له علاقة بالوجبات الحارة، والتوابل، والأطعمة عالية الدسم، والقليلة الألياف، وقليلة السوائل، والألياف موجودة في الحبوب، والخبز الأسمر، والخضروات، والفواكه، وشوربة الشوفان، كل ذلك ضروريٌ جداً لعمل البراز الطبيعي، بالإضافة إلى شرب كميةٍ كافية من الماء.

والقلق والخوف المستمر يُعرف في الأمراض النفسية بحالة anxiety ، أو الشد والتوتر العصبي، وهي حالة تحتاج منك إلى زيارة الطبيب النفسي؛ لعمل جلسات تحليل نفسي، وفضفضة؛ لمعرفة طبيعة المرض، وكيفية التأقلم والتعامل معه، ومعظم الناس من حولك عانوا من هذه الأعراض في وقتٍ من الأوقات، بما فيهم محدثك، فلا تنزعج من زيارة الطبيب النفسي؛ فهي مهمة للغاية.

وكل الأعراض التي ذكرتها، من شد الرقبة، ونغزات القلب، والتنميل؛ متعلقة بحالة الشد العصبي، وطالما أن تخطيط القلب سليمٌ؛ فلا داعي للقلق -إن شاء الله- وفيتامين [د] يحتاج إلى أن يصل إلى 40 وحدة، حيث إن 18 وحدة يُعتبر نقصاً شديداً في هذا الفيتامين الضروري جداً لامتصاص الكالسيوم في الدم، وترسبه في العظام، ونقصه يؤثر في أربطة المفاصل، ويؤثر في قوة العظام، مما يؤدي إلى الشعور بالآلام الكثيرة في مختلف مناطق الجسم.

وتعرق القدمين والرجلين هو نشاطٌ زائد للجهاز العصبي، ومع علاج حالة الـAnxiety ، وتناول حبوب، مثل بسكوبان، ثلاث مرات يومياً؛ فإن التعرق سيختفي بأمر الله تعالى.

أما هبوط الضغط؛ فهو عرضٌ مؤقت، وليس مزمناً، وهو بسبب الإرهاق، ونقص السوائل، ويحتاج فقط إلى سوائل، ومخللات، وراحة.

وفقك الله لما فيه الخير.