آلام أسفل الظهر بسبب كثرة الجلوس أمام الكمبيوتر

2004-03-28 21:42:09 | إسلام ويب

السؤال:

السلام عليكم.
1- أعاني بعض الأحيان من آلام أسفل الظهر من جهة الكلى بعد الاستيقاظ من النوم، فهل هذا الألم من الكلى أو الفقرات القطنية؟ وهل سببه من طريقة النوم؟

2- بحكم عملي فإني أجلس مقابل جهاز الحاسب لفترات طويلة من (8-14) ساعة يومياً، وهذا يسبب لي ألماً وتخديراً في رقبتي ويدي، فهل من نصيحة إضافة للتقليل من الجلوس أمام الحاسب؟

3- أجريت عملية دوالي حبل منوي أيسر عام 1999 بنجاح والحمد لله، غير أني ألاحظ أن الخصية اليسرى أصغر من اليمنى (ضامرة) فهل هذا طبيعي بسبب العملية؟ وهل يؤثر على الخصوبة؟

علماً أني غير متزوج.

وشكراً لكم مقدماً.

---

الإجابــة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ هاني حفظه الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

قد يكون ألم الظهر بسبب إطالة الجلسة على الكرسي، ولابد من أخذ فترات متقطعة من الحركة مثل المشي أو تحريك القدمين، مع العمل على المحاولة على رفع القدم قليلاً عن مستوى الأرض حتى يقل الضغط على الفقاريات الظهرية، مع استخدام كرسي مناسب، أما إذا ما استمرت الأعراض فلابد من مراجعة الطبيب لمعرفة ما إذا كانت الأعراض متعلقة بالكلى أو الظهر.

وأما الشعور بالخدر والتنميل فقد يتعلق أيضاً باستخدام الحاسب الآلي لفترات طويلة، ولابد أيضاً لليد من أخذ قسط كافي من الراحة مع السعي على تخفيف الضغط على المفصل، وإذا ما استمرت الأعراض فيمكن للعلاج الطبيعي أن يخفف من حدتها.

لا علاقة لعملية الدوالي بضمور الخصية ولابد من التأكد أولاً من وجود ضمور أم لا بالعرض على الطبيب، أما الخصوبة فإذا كان هناك ضمور أساساً فيمكن للخصية الأخرى أن تقوم بالعمل، وأما الجراحة فتعمل أساساً لمنع حدوث مشاكل في الخصوبة بعد الزواج.

وبالله التوفيق.