ألم شديد نتيجة الجلوس الطويل على الكمبيوتر
2007-08-21 15:35:57 | إسلام ويب
السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا أعمل في إحدى الشركات، وعملي يتطلب مني الجلوس لمده طويلة وأيضاً أمام الكمبيوتر مدة تصل إلى 8 ساعات، علماً أنني أعمل منذ 4 سنوات، والمشكلة أنه يأتيني وجع في الجانب الأيسر من دماغي بجانب أذني، وحينما يأتيني هذا الوجع تظهر عظمة تنفر إلى الخارج والجانب الأيمن لم يحدث له شيء، وهذا الوجع أيضاً يؤثر على الجانب الأيسر من دماغي فقط وليس دماغي كله، علماً بأن الوجع جامد جداً لدرجة أني أبكي!!!
فهل هو ورم في المخ أم ماذا؟ وأي طبيب أذهب إليه لكي يشخص لي الحالة؟
علماً أن هذا الألم يأتيني مرة أو مرتين كل أسبوع! أرجو الإفادة في أقرب وقت.
ولكم جزيل الشكر!
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ياسمين ليثى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
على الأرجح أن سبب هذا الألم هي الوضعية التي تأخذينها أثناء الجلوس على الكمبيوتر فترة طويلة، فيجب أن تلاحظي؛ فإن كان الألم يأتي بعد إرهاق العمل وفي نهاية النهار فهذا يدل على أن وضعية الرأس والرقبة غير سليمين أثناء الجلوس للعمل على الكمبيوتر؛ لأن هذا يسبب شداً في عضلات الظهر.
كما ويجب أن تلاحظي إن كنت أثناء الجلوس تلتفتين إلى الطرف الأيسر كثيراً أو أثناء كتابتك تتكلمين على التلفون، وتضعين سماعة التلفون على رقبتك وتميلينها إلى اليسار أثناء الكلام، وتستمرين بالكتابة على الكمبيوتر فهذا ليس بورم في الدماغ، وإنما عضلات متشنجة.
وقد يكون شديداً ويزيد بحركات معينة للرقبة، وقد يشعر الإنسان به في الصدغ أو في الرأس أو حول العينين أحياناً، فعليك أن تكون الوضعية أثناء الكتابة سليمة بأن يكون الظهر مستوياً وليس منحنياً للأمام وأن تضعي مسنداً تحت قدميك لكي ترتفع عن الأرض مقدار 10-15 سم وأن تضعي مخدة صغيرة وراء الظهر، وأن يكون مستوى أعلى شاشة الكمبيوتر بمستوى عينيك، وأن تنظري للأمام، وفي حال وجود آلام عليك بالاستراحة ووضع كمادات ساخنة، وللمسكنات يمكنك أن تراجعي طبيب الأعصاب أو طبيب الروماتيزم.
وبالله التوفيق.
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ياسمين ليثى حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
على الأرجح أن سبب هذا الألم هي الوضعية التي تأخذينها أثناء الجلوس على الكمبيوتر فترة طويلة، فيجب أن تلاحظي؛ فإن كان الألم يأتي بعد إرهاق العمل وفي نهاية النهار فهذا يدل على أن وضعية الرأس والرقبة غير سليمين أثناء الجلوس للعمل على الكمبيوتر؛ لأن هذا يسبب شداً في عضلات الظهر.
كما ويجب أن تلاحظي إن كنت أثناء الجلوس تلتفتين إلى الطرف الأيسر كثيراً أو أثناء كتابتك تتكلمين على التلفون، وتضعين سماعة التلفون على رقبتك وتميلينها إلى اليسار أثناء الكلام، وتستمرين بالكتابة على الكمبيوتر فهذا ليس بورم في الدماغ، وإنما عضلات متشنجة.
وقد يكون شديداً ويزيد بحركات معينة للرقبة، وقد يشعر الإنسان به في الصدغ أو في الرأس أو حول العينين أحياناً، فعليك أن تكون الوضعية أثناء الكتابة سليمة بأن يكون الظهر مستوياً وليس منحنياً للأمام وأن تضعي مسنداً تحت قدميك لكي ترتفع عن الأرض مقدار 10-15 سم وأن تضعي مخدة صغيرة وراء الظهر، وأن يكون مستوى أعلى شاشة الكمبيوتر بمستوى عينيك، وأن تنظري للأمام، وفي حال وجود آلام عليك بالاستراحة ووضع كمادات ساخنة، وللمسكنات يمكنك أن تراجعي طبيب الأعصاب أو طبيب الروماتيزم.
وبالله التوفيق.
www.islamweb.net